| 奶油乳酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 535克 | 奶油乳酪热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于美容225分钟消耗的热量...60 | |||||
奶油乳酪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1000毫升）、稀奶油（300克）、柠檬（3个）
1/4. 锅上火，放入牛奶和奶油烧开关到小火，柠檬榨汁后慢慢倒入锅中，边倒边挍拌直到锅里牛奶变成象蛋花一样就关火静止十分钟。
2/4. 用沙布放在一个漏勺里把乳清过滤掉，再把沙布包好乳酪用一公斤左右的东西压二十分钟就行了。
3/4. 最后有点象豆腐一样了，
4/4. 最后的成品394克。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、美容、大便秘结等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与果汁、醋、米汤相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、止咳、生津解暑等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶油乳酪热量225 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物10.7 克
- 钠38.3 毫克
- 钙205 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾318 毫克