菊花酥的热量和减肥功效

1/10. 和好两种面团。 水油面：面粉500克，绵糖50克，色拉油100克，水250克。油酥面：面粉300克，色拉油150克。醒20分钟。

2/10. 将面团分剂。皮20克，酥15克，将酥放入皮中，捏紧包好。

3/10. 取一面团，将擀面杖放在中间，向上擀一下，向下擀一下。

4/10. 从上向下用手掌卷起来。

5/10. 将卷卷竖放，边口向上，将擀面杖放在中间，向上擀一下，向下擀一下，再次卷起来。

6/10. 摁一下中间位置，将面卷的两头向中间捏，摁扁，上下左右擀两下后，接着只要擀一下边边。

7/10. 将紫薯洗净、切片，蒸熟，晾凉后捣成泥，加入绵糖和生粉做成馅，分成35克一个。

8/10. 包入紫薯馅，收口向下，用手轻压成一个圆饼，用刀片切开，注意中间部分不要切断，而且要切均匀。

9/10. 沿着同一方向往上翻成花瓣状。