| 汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 200克 | 汤面热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于减肥操49分钟消耗的热量...360 | |||||
汤面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（1条）、鲜冬菇（5只）、鲜木耳（2个）、青瓜丝（4分之一条）、香菜（少许）
1/1. 锅里放油加姜片炒香。加玉米粒，冬菇丝炒香加水做个汤！木耳丝开水烫下，青瓜刨丝。碗里放方便面倒汤进去摆好配菜就行呢
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、明目、保护肝脏等功效；可与豌豆、魔芋、小麦搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、发汗透疹、消食下气等功效；可与黄豆、羊肉、羊骨搭配；与火腿、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 汤面热量294 千卡
- 脂肪1.09 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物28.41 克
- 钠261.1 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾422 毫克