| 最简单的素面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 227千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 80克 | 最简单的素面热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于桑拿57分钟消耗的热量...240 | |||||
最简单的素面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（80克）、葱花（少许）
1/6. 葱洗干净，用熟食板切少许葱花备用。
2/6. 锅里加水烧开
3/6. 加入面条煮熟
4/6. 煮熟后捞到碗里
5/6. 把切好的葱花撒在表面
6/6. 按自己的口味加入酱油、香油、醋，再加入一勺刚刚煮面的面汤搅拌均匀，就可以吃了！吃的时候觉得哪种调料味不够还可以再加。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、预防感冒、抗癌等功效；
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营养信息
- 最简单的素面热量227 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克