| 培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 758千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 披萨酱 | 克 | 34千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 300克 | 培根披萨热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡，相当于伸展操448分钟消耗的热量...150 | |||||
培根披萨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
披萨皮（一个）、培根（150克）、芝士（100克）、披萨酱（50克）、葱头辣椒（若干）
1/12. 我买的成品披萨皮
2/12. 自然解冻后，边缘刷蛋清，入烤箱上下火150°烤15分钟。
3/12. 15分钟后，拿出来，抹披萨酱跟番茄酱。
这里的披萨酱是自己熬的，番茄酱也是一种披萨酱，但是番茄味道太浓，我就拿它当番茄酱用，味道一样美味。
4/12. 就是这款酱酱
5/12. 芝士提前解冻
6/12. 一层芝士，一层葱头，一层辣椒，一层培根。
7/12. 忘了拍葱头辣椒了
8/12. 入烤箱200° 上下火5-10分钟，观察着烤。
9/12. 时间到了，再拿出来，撒一层芝士。放三片辣椒做装饰。入烤箱200° 上下火5分钟。勤观察，时间不够，再加五分钟。
10/12. 熟了╭(╯ε╰)╮
11/12. 都是肉肉╭(╯ε╰)╮
12/12. 特写╭(╯ε╰)╮
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、保护牙齿、增强抵抗力等功效；与菠菜、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 培根披萨热量1120 千卡
- 脂肪64.77 克
- 蛋白质65.37 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2657.6 毫克
- 钙810 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾573 毫克