| 香蕉樱桃酱餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 645千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 低粉 | 克 | 53千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 466克 | 香蕉樱桃酱餐包热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡，相当于打猎201分钟消耗的热量...300 | |||||
香蕉樱桃酱餐包的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面包粉（293克）、低粉（15克）、牛奶（100毫升）、白糖（15克）、盐（3克）、酵母（3克）、樱桃酱（80克）、杏仁片（少许）、黄油（21克）、香蕉泥（80克）、鸡蛋（50克）
1/14. 准备食材
2/14. 面包桶内依次倒入牛奶，盐，白糖，香蕉，面粉和酵母
3/14. 和面15分钟后加入黄油继续和面
4/14. 至能拉出手套膜
5/14. 盖上发酵至2倍大（现在气温高断电发酵用了一小时）
6/14. 取出排气后分成每一个约50克的坯子盖上保鲜膜静置15分钟
7/14. 准备樱桃酱和杏仁片
8/14. 擀成面皮包入酱料捏紧收口
9/14. 收口朝下放入烤盘里，中间留有空隙
10/14. 二发放入烤箱，下面放一盆温水发酵至2倍大后刷上蛋液撒上杏仁片
11/14. 烤箱175度预热后倒数第二层，时间18分钟
12/14. 时间到马上取出
13/14. 超级的棒
14/14. 上桌
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、美容等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与猕猴桃、菠菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉樱桃酱餐包热量1004 千卡
- 脂肪56.22 克
- 蛋白质44.83 克
- 碳水化合物151.67 克
- 钠50.2 毫克
- 钙525 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾814 毫克