| 香辣花生酱鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 香辣花生酱鸡丁热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于冰上掷石游戏259分钟消耗的热量...240 | |||||
香辣花生酱鸡丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、麻辣花生（30克）、大蒜（3瓣）、姜（一小块）、干辣椒（3个）、尖辣椒（一个）、红辣椒（5个）、蜂蜜（2汤匙）、酱油（1汤匙）、盐（1茶匙）、黑胡椒（适量）
1/4. 鸡腿去骨、切丁，姜、蒜、干辣椒切碎；
2/4. 鸡丁中放入姜、蒜、干辣椒、蜂蜜、酱油、盐及黑胡椒，用手抓匀，腌制3小时以上；
3/4. 腌制好的鸡肉放入微波可用容器中，尽量铺匀；
4/4. 鸡肉中加入麻辣花生； 加入切好的尖椒和小红辣椒，搅拌均匀； 盖上容器盖子，放入微波炉，高火加热5分钟，取出翻拌，再次送入微波炉，继续加热5分钟即可。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣花生酱鸡丁热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克