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香草奶油冰淇淋-冰淇淋机版

香草奶油冰淇淋-冰淇淋机版的热量和减肥功效

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香草奶油冰淇淋-冰淇淋机版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
淡奶油1048千卡873千卡0.70克97克
纯牛奶144千卡60千卡3克3.3克
白砂糖160千卡400千卡0克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
总量458香草奶油冰淇淋-冰淇淋机版热量/卡路里1436千卡
打篮球 热量1436千卡,相当于打篮球239分钟消耗的热量...360

香草奶油冰淇淋-冰淇淋机版的做法共18个步骤

食材主料/辅料

淡奶油(120克)、纯牛奶(240克)、蛋黄(2个)、白砂糖(40克)、香草精(2滴)、挖球器(1个)、蛋清分离器(1个)
香草奶油冰淇淋-冰淇淋机版的做法图解1

1/18. 先来个原料全家福,鸡蛋两个,牛奶,淡奶油,白砂糖,蛋清分离器

香草奶油冰淇淋-冰淇淋机版的做法图解2

2/18. 分理处来的蛋黄放在小奶锅中,为了方便等会儿加热。

香草奶油冰淇淋-冰淇淋机版的做法图解3

3/18. 在蛋黄中加入40克白砂糖,不喜欢吃甜的朋友可以酌情减量。
将蛋黄和白砂糖使劲搅拌,搅拌到蛋黄颜色略微发白。

香草奶油冰淇淋-冰淇淋机版的做法图解4

4/18. 在糖和蛋的混合物中导入牛奶,搅打到混合完全,看上去感觉希希的。

香草奶油冰淇淋-冰淇淋机版的做法图解5

5/18. 将以上混合物用奶锅放在炉灶上加热,一定要拧到最小火,慢慢加热,并且要不断搅拌,注意液体的变化。在搅拌过程中,蛋奶混合液会越来越稠,等到锅边有密集的小气泡产生,蛋奶浓稠就可以关火了,千万不要煮开了,那样就成了蛋花汤了,呵呵。

香草奶油冰淇淋-冰淇淋机版的做法图解6

6/18. 香草精,或者香草荚都可以,或者什么其他口味都行,没有不加也可以。

香草奶油冰淇淋-冰淇淋机版的做法图解7

7/18. 淡奶油用打蛋器打发。

香草奶油冰淇淋-冰淇淋机版的做法图解8

8/18. 这个图上面有点打发过了,只需要打到奶油不流动就可以了。

香草奶油冰淇淋-冰淇淋机版的做法图解9

9/18. 将冷却到室温的蛋奶液加入到打好的淡奶油中搅拌均匀。

香草奶油冰淇淋-冰淇淋机版的做法图解10

10/18. 如果觉得手动搅拌很麻烦的话可以用电动打蛋器代劳,只需要几秒钟就可以混合的很均匀。

香草奶油冰淇淋-冰淇淋机版的做法图解11

11/18. 混合均匀的蛋奶混合液放在冰箱冷藏室备用。

香草奶油冰淇淋-冰淇淋机版的做法图解12

12/18. 现在是冰淇淋机登场的时候了。冰淇淋下半部分的箱体提前一夜放在冰箱冷冻,现在从冰箱里取出箱体。
将冰淇淋机搅拌扇叶和机头组合好,将蛋奶混合液倒入箱体,准备开始搅拌。

香草奶油冰淇淋-冰淇淋机版的做法图解13

13/18. 把机头准确安装在箱体上面,接通电源,按下开关。然后扇叶开始匀速顺时针搅拌。看到液体慢慢慢慢开始变成凝固状态。

香草奶油冰淇淋-冰淇淋机版的做法图解14

14/18. 等到机头出现咔咔声音,说明转不动了,这时候的冰淇淋液体已经基本凝固了。这个大约需要20分钟的时间。

香草奶油冰淇淋-冰淇淋机版的做法图解15

15/18. 找个合适的容器,把搅拌好的冰淇淋装在里面,放在冰箱的软冷冻室内,啥时候吃啥时候就可以享受美味咯。

香草奶油冰淇淋-冰淇淋机版的做法图解16

16/18. 改好盖子,密封好,免得在冰箱里混合味道。

香草奶油冰淇淋-冰淇淋机版的做法图解17

17/18. 这个就是冰冻了大约三个小时的成品了,有没有很诱人?卖相很好吧。

香草奶油冰淇淋-冰淇淋机版的做法图解18

18/18. 用挖球器挖出球球放在漂亮的容器里,撒上装饰,就可以开动了。

食材功效信息

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、增强体抗力、促进代谢等功效;

纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、养颜、治疗便秘等功效;可与香蕉、黑豆、桃搭配;与香椿、空心菜、橙子相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、保护肝脏、延缓衰老等功效;可与圆生菜、海虾、北极虾搭配;与味精、鹅蛋、兔肉相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、调整胃肠道、舒缓肝气等功效;

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营养信息

  • 香草奶油冰淇淋-冰淇淋机版热量1436 千卡
  • 脂肪126.84 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物108.89 克
  • 437.1 毫克
  • 194 毫克
  • 3.9 毫克
  • 494 毫克

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