| 新奥尔良烤鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 燕麦片 | 克 | 339千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 154克 | 新奥尔良烤鸡翅根热量/卡路里959千卡 | |||
 热量959千卡，相当于干砌墙320分钟消耗的热量...180 | |||||
新奥尔良烤鸡翅根的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（6个）、新奥尔良烤翅粉（30克）、燕麦片（适量）、食用油（适量）、锡箔纸（适量）
1/5. 把鸡翅根打好花刀，最好切深些，然后把新奥尔良烤翅粉适当的调下水，再把鸡翅根放进调好的新奥尔良烤翅料里腌制一晚最佳。或者12小时也可以。
2/5. 腌制好的鸡翅根放入之前准备的燕麦片里，使整个鸡翅根都沾满燕麦片。
3/5. 准备锡箔纸。把鸡翅根的关节处包到。
4/5. 就是这个样子后在燕麦片外面均匀的刷上食用油。然后放入烤箱先烤15分钟，然后拿出来翻个面接着烤15分钟。
5/5. 当当当，就是这个样子哟。就是外面的燕麦片有些烤焦了，自己烤得时候注意下时间就好了。
食材功效信息
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有缓解压力、预防便秘、补钙等功效；可与虾、黄豆、冬菇搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、补虚、冠心病等功效；
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营养信息
- 新奥尔良烤鸡翅根热量959 千卡
- 脂肪107.9 克
- 蛋白质13.07 克
- 碳水化合物69.65 克
- 钠4 毫克
- 钙707 毫克
- 铁51.25 毫克
- 钾420 毫克