| 西瓜西米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 653克 | 西瓜西米汁热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于扎马步88分钟消耗的热量...240 | |||||
西瓜西米汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、西米（适量）、冰块（适量）
1/7. 西米洗洗
2/7. 煮煮
3/7. 煮透明了 捞出 凉水冲一下
4/7. 西瓜切块 再加西瓜汁
5/7. 煮好的西米加入
6/7. 配上吸管
7/7. 儿子很喜欢
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、清热解暑、久嗽等功效；可与绿茶、猪肉、鳝鱼搭配；与香蕉、粽子、羊骨相克，同食可能会引起不适；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰、补肺、健脾等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、降高热、止痛等功效；
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营养信息
- 西瓜西米汁热量354 千卡
- 脂肪2.35 克
- 蛋白质13.01 克
- 碳水化合物39.05 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克