| 咸鹅蛋腌制热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | 11.1克 | 15.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 216克 | 咸鹅蛋腌制热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于爵士乐健身操69分钟消耗的热量...360 | |||||
咸鹅蛋腌制的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鹅蛋（若干）、盐（适量）、高度酒（适量）、坛子（适量）
1/4. 鹅蛋洗好晾干
2/4. 盐用开水化开，亮凉！
3/4. 放到坛子里放盐水，放点高度酒。
4/4. 一个半月，可以吃喽。赶上端午节，一起秀秀吧！
食材功效信息
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防御寒冷、补中益气、补益身体等功效；与土鸡蛋、油煎荷包蛋、煮鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清污解毒、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸鹅蛋腌制热量416 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物15.5 克
- 钠10122.6 毫克
- 钙93 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾10 毫克