| 芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 769克 | 芹菜炒肉热量/卡路里2471千卡 | |||
 热量2471千卡，相当于游泳412分钟消耗的热量...360 | |||||
芹菜炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、芹菜（适量）、大葱 姜（适量）、辣椒（适量）、盐 味达美（适量）
1/1. 锅热，倒花生油，热后放五花肉翻炒后，在放葱花 姜 辣椒，翻炒放入芹菜翻炒放盐，等会放味达美翻炒几下出锅即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、补虚等功效；可与白菜、冬瓜、大蒜搭配；与百合、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、利尿消肿、镇静安神等功效；可与红薯、番茄、豆腐搭配；与兔肉、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、健脾胃、帮助消化等功效；可与鹌鹑、海虾、卷心菜搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜炒肉热量2471 千卡
- 脂肪64.43 克
- 蛋白质25.07 克
- 碳水化合物56.6 克
- 钠158.8 毫克
- 钙82 毫克
- 铁7.27 毫克
- 钾1430 毫克