| 椰丝牛奶小方块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰丝 | 克 | 163千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 343克 | 椰丝牛奶小方块热量/卡路里1487千卡 | |||
 热量1487千卡，相当于游泳149分钟消耗的热量...600 | |||||
椰丝牛奶小方块的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、吉利丁片（10克）、淡奶油（120克）、糖粉（50克）、椰丝（50克）
1/8. 牛奶小火加热到冒泡泡
2/8. 吉利丁片隔水加热融化
3/8. 加糖
4/8. 加淡奶油 加融化好的吉利丁
5/8. 容器铺好保鲜膜或者锡纸
6/8. 放冰箱4个小时
7/8. 取出来切成小方块裹上椰丝
8/8. 奶香十足 .
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防便秘、润肠等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与香椿、红糖、红枣相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、保护眼睛等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、疗疮等功效；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 椰丝牛奶小方块热量1487 千卡
- 脂肪129 克
- 蛋白质96.61 克
- 碳水化合物117.37 克
- 钠325.2 毫克
- 钙288 毫克
- 铁2.99 毫克
- 钾649 毫克