| 鲜肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 581克 | 鲜肉包热量/卡路里2071千卡 | |||
 热量2071千卡，相当于美容2071分钟消耗的热量...60 | |||||
鲜肉包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、酵母（适量）、猪肉（适量）、葱（适量）
1/5. 揉好面团发好面，剁好肉馅，加上盐葱拌匀，切成小团，包起肉包
2/5. 皮有点厚，不过口感很好
3/5. 蒸完
4/5. 很有嚼劲
5/5. 不错
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、滋肝阴、补钙等功效；可与圆白菜、牡蛎、菠萝搭配；与明虾、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、滋阴补阳、增强食欲等功效；可与牛里脊肉、牛头、牛臀肉搭配；与脆豆腐、豆干、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜肉包热量2071 千卡
- 脂肪32.5 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物68.2 克
- 钠82.5 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾302 毫克