| 菊花茶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 52克 | 菊花茶冻热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于开车6分钟消耗的热量...180 | |||||
菊花茶冻的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（适量）、菊花（八朵）、冰糖（适量）
1/10. 所需食材：白凉粉，菊花，冰糖
2/10. 取适量白凉粉用少许水冲成无颗粒状
3/10. 锅内烧水，水开后放入菊花和冰糖，煲两分钟
4/10. 倒入之前搅拌好的白凉粉
5/10. 用勺子不停的搅拌，再开锅就好了
6/10. 把烧开的菊花水倒入碗内，用滤网把菊花过滤出来
7/10. 把菊花水倒入果冻模具中
8/10. 把菊花摆好也放进去，喜欢吃菊花的就多放点，不喜欢的可以省略第八步，要菊花底部朝上，等下倒扣了以后就正好菊花向上了
9/10. 放入冰箱冷藏一个小时左右后拿出来倒扣
10/10. 拿走模具就可以了~可爱吗~
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有解除毒素、预防高血压、风火赤眼等功效；可与山楂、桂花、枸杞子搭配；与五花肉、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菊花茶冻热量17 千卡
- 脂肪0.86 克
- 蛋白质3.56 克
- 碳水化合物11.91 克
- 钠120.8 毫克
- 钙126 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾572 毫克