| 烫面蒸饺-家的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 烫面蒸饺-家的味道热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于盖屋顶182分钟消耗的热量...360 | |||||
烫面蒸饺-家的味道的做法共10个步骤
食材主料/辅料
圆茄（两个）、剩油条（半根）、鸡蛋（两个）、面粉（五碗）、葱、姜（适量）、盐、糖（适量）、开水（适量）、食用油（适量）
1/10. 面粉加开水搅拌成絮状～
2/10. 随意和成面团～
3/10. 茄子切丁～
4/10. 剩油条切丁～放入～
5/10. 鸡蛋炒碎～
6/10. 葱姜切末～开始和馅儿吧～盐糖神马的根据自己口味来～我家里喜欢加香油～
7/10. 包饺子咯～
8/10. 上开水锅～蒸15分钟～
9/10. 蒸好后稍微在锅里放两三分钟～然后开盖儿再放两三分钟再一个个夹出来～开吃～
10/10. 蘸着醋也不错～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、解热烦等功效；可与菠菜、圆生菜、紫菜搭配；与柿子、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烫面蒸饺-家的味道热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克