| 简单烧龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 890克 | 简单烧龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于骑摩托车320分钟消耗的热量...150 | |||||
简单烧龙虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龙虾（两斤）、葱姜蒜，辣椒（适量）、酱油，盐，味精（适量）
1/5. 首先用刷子把龙虾到处刷干净，然后龙虾去头，头下面的沙袋，再把龙虾腮剪掉，备用，
2/5. 准备好葱，姜，蒜子，备用
3/5. 在锅里多放点油，烧热，调小火，把姜和蒜子倒入油锅，小火炒一会，然后倒入龙虾，大火翻炒，倒入料酒，稍放点酱油，加入辣椒，盐，味精
4/5. 加水漫过龙虾，关盖中火烧，直到烧干，
5/5. 烧干后把龙虾一个个摆在盆里，把汤和老姜蒜子，摆在上面，再撒上葱，既可！
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、补肾壮阳、化瘀解毒等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单烧龙虾热量801 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物1 克
- 钠190 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克