| 自制桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 自制桃罐头热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于吹长号160分钟消耗的热量...210 | |||||
自制桃罐头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
硬的鲜桃子（3，4个）、冰糖（适量）、橙子味的果珍粉（适量）
1/3. 桃子去皮，竖着沿桃核切块。我喜欢这样切，大家可以随意。
2/3. 奶锅内加入切好的桃子，凉水漫过桃子即可，水多了不好吃。加入三勺橙子味的果珍粉，加入适量冰糖。大火煮开，然后大火再煮三分钟，如果桃子够硬，汤汁又不够黏稠，再煮两分钟。
3/3. 出锅后冰镇，这时候汤汁的感觉变的跟桃罐头一样了。一边吃一边喝，营养又美容养颜。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、祛脂降压等功效；可与银杏、莼菜、白果搭配；
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营养信息
- 自制桃罐头热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克