| 蛹虫草排骨玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 490千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 500克 | 蛹虫草排骨玉米汤热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于壁球96分钟消耗的热量...720 | |||||
蛹虫草排骨玉米汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、玉米（250克）、蛹虫草（30克）
1/1. 排骨洗净血水，玉米剁节，蛹虫草入水洗一下，入锅内煲三十分钟，调味即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、补钙等功效；可与茄子、蘑菇、紫菜搭配；与菱角、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、降血脂、促进胃肠蠕动等功效；可与鸽肉、烤肉、鸽子搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛹虫草排骨玉米汤热量1150 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克