夏日布丁的热量和减肥功效

1/13. 准备若干棉花糖，具体量多少还要看心情，不过一定要差不多结冻的量……

2/13. 倒些许牛奶至微波盒内，如果用100毫升瓶不用倒很多，多少主要看心情，随意点就行，一般不会失败

3/13. 置入适量水果味彩色棉花糖，用勺搅拌，让每一个棉花糖上都沾上牛奶。注意：能吃甜的朋友可以多放，但不要过多不然会溢出。想要量刚刚好冻住的话，可以成双成的增加，用微波加热一次搅拌过后再次添加适量。

4/13. 置入微波炉内加热30秒后拿出。

5/13. 将融化后的棉花糖牛奶，搅拌均匀。

6/13. 搅拌至有大泡沫变为小泡沫后，停止搅拌，然后振浮泡沫。

7/13. 倒入冷藏容器中密封

8/13. 放入冷藏室内，冰冻20分钟，拿出轻摇，感觉成冻然后就可以重复同样步骤做下一层，也可做单色直接食用。

9/13. 将已经冻过一层的补丁再倒入第二层。

10/13. 轻微磕瓶低，振浮泡沫，不喜欢的朋友可以撇去。

11/13. 置入冷藏室中，带泡沫的可以选择冷冻二十分钟再做下一层，泡沫冻住就类似于冰激凌的口感，口感更好吃过冰激凌

12/13. 此步骤可省略，平时位于低档的冰箱，如果可以，可选择变为中间档位。