大学生宿舍版零失败端午粽子的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾养血、解热毒等功效；可与柿子、魔芋、卷心菜搭配；与首乌、杏、北极虾相克，同食可能会引起不适；

鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有健脑、缓解失眠、预防过敏等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、健脾暖胃、止虚汗等功效；可与枣、百合、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、润肠通便、降血脂等功效；可与兔肉、黑米、鲤鱼搭配；与羊肚、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；