| 水果冰格热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜柚子茶 | 克 | 95千卡 | 250千卡 | 0克 | 0克 |
| 龟苓膏 | 克 | 60千卡 | 55千卡 | 0克 | 0克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 772克 | 水果冰格热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于粉刷169分钟消耗的热量...180 | |||||
水果冰格的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜柚子茶（适量）、龟苓膏（适量）、芒果（适量）、苹果（适量）
1/4. 水果切丁
2/4. 加入柚子茶
3/4. 放入冰箱冷冻四个小时
4/4. 完成
食材功效信息
蜂蜜柚子茶的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降火除烦、清利湿热、消除暗疮等功效；与可乐、白酒、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、明目、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、降低胆固醇等功效；可与桃子、洋葱、芦荟搭配；与萝卜、胡萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果冰格热量506 千卡
- 脂肪0.58 克
- 蛋白质1.02 克
- 碳水化合物104.48 克
- 钠2.6 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾287 毫克