| 85℃一棵柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 立顿红茶 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | 25克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 540克 | 85℃一棵柠檬热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡，相当于手工活485分钟消耗的热量...90 | |||||
85℃一棵柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1颗）、立顿红茶（1袋）、冰糖（适量）、热开水（适量）、盐（少许）
1/5. 买回家的柠檬用盐水清理表面的蜡
2/5. 在柠檬的一侧划刀,但是每一刀都不要切断开,切的紧凑一点,不要隔太远,这样方便我们下一步挤出柠檬汁.
3/5. 85℃之所以好喝,原因都在于比例,另外一定要把柠檬汁济出来
4/5. 立顿红茶加入冰糖,用开水泡好,和之前的柠檬汁用勺子一起搅拌均匀
5/5. 杯中放入柠檬，趁热冲入红茶柠檬汁混合体。泡上一分钟左右就可以饮用了。夏日加些冰块与冰糖，冬日我们直接喝热的
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、抗菌消炎、健脾等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
立顿红茶的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、生津止渴等功效；可与白果、五味子、银耳搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、呵护咽喉、增进食欲等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 85℃一棵柠檬热量728 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质28.1 克
- 碳水化合物183.2 克
- 钠10035.8 毫克
- 钙183 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾220 毫克