| 最详细的番茄苹果汁—绝对的美容减肥圣品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 983克 | 最详细的番茄苹果汁—绝对的美容减肥圣品热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于跳台滑雪65分钟消耗的热量...420 | |||||
最详细的番茄苹果汁—绝对的美容减肥圣品的做法共9个步骤
食材主料/辅料
番茄（两个）、苹果（一个）、蜂蜜（适量）、纯净水（适量）
1/9. 准备好食材，当然苹果可以和番茄等量哦，但是做起来就没那么好看啦。
2/9. 苹果番茄都洗干净然后去蒂切块儿准备
3/9. 准备好料理机，因为这个是生榨营养元素更好，不需要豆浆机来加热的～加热就没效果咯～
4/9. 把苹果丁番茄丁装入料理机内，加适量水，不需要太多水，番茄会出好多水哟～还有这个装了看起来是不是有点满了呢，不要着急，榨汁就变少了，装不进去的丁丁下一步你就知道咯～
5/9. 开始榨汁了～
6/9. D～uang…是不是变的只有半杯啦哈哈，继续?刚才没加完的食材，当然还是?少量水，这样汁味更浓～
7/9. 一两分钟大功告成啦～～～
8/9. 打开盖子，舀起来看，是不是还可以看到小小的果肉粒呢～～喝起来真的美味～～
9/9. 最后为了让味道更佳，不要忘记?适量蜂蜜或者香蕉醋喔～～～或许这不是最好看的，但是绝对是实物拍摄哦，够详细吧～～还有不懂问我喔～～
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、清热生津、治疗高血压等功效；可与福寿鱼、西兰花、鸡蛋搭配；与草鱼、香菇、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、降低胆固醇等功效；可与大麦、黄鱼、绿茶搭配；与糯米、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与牛奶、桑葚、雪梨搭配；与洋葱、热水、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 最详细的番茄苹果汁—绝对的美容减肥圣品热量455 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物93.1 克
- 钠6.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁2 毫克
- 钾310 毫克