| 花生豆渣煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 241克 | 花生豆渣煎饼热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡，相当于仰泳128分钟消耗的热量...420 | |||||
花生豆渣煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
做豆浆剩下的花生豆渣（500克）、五花肉（50克）、红薯粉（2.5勺）、盐丶鸡精，酱油，生姜，料酒少许（适量）、调合油（200毫升）
1/3. 把花生渣豆渣放进盆里，加酒，生姜，酱油，鸡精，盐和红薯粉拌匀。
2/3. 锅烧热，倒入食用油，把豆渣搓圆压扁放入锅中煎成两面金黄即可。
3/3. 出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润燥、利二便等功效；可与紫菜、大蒜、冬瓜搭配；与杏仁、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚乏、通便、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 花生豆渣煎饼热量896 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.97 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠107.4 毫克
- 钙55 毫克
- 铁10.47 毫克
- 钾257 毫克