| 红小豆冰糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 495克 | 红小豆冰糕热量/卡路里1661千卡 | |||
 热量1661千卡，相当于冲浪923分钟消耗的热量...108 | |||||
红小豆冰糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（适量）、牛奶（适量）、淡奶油（适量）、蜜豆（适量）、糯米粉（适量）、砂糖（适量）
1/5. 将牛奶倒入无油的锅中，加入炼乳或白糖，加糯米粉，轻轻搅拌，小火加热，使其充分溶解后，倒入豆沙馅儿，煮滚后加入淡奶油。
2/5. 煮好的豆沙奶晾凉。（如果是冬天，这款豆沙奶是非常不错的热饮）~
3/5. 每个冰糕模具里放入几粒蜜豆。
4/5. 将晾凉的奶液倒进模具，冷冻过夜。
5/5. 吃的时候提前用自来水冲一下，会更容易脱模。
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴解酒、消胀满、利小便等功效；可与鲫鱼、鸭肉、糯米搭配；与羊肚、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与鸡蛋、乌鳢、菜花相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、治疗便秘、预防便秘等功效；
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营养信息
- 红小豆冰糕热量1661 千卡
- 脂肪100.56 克
- 蛋白质11.11 克
- 碳水化合物23.3 克
- 钠331.5 毫克
- 钙293 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾495 毫克