| 清火排毒果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 723克 | 清火排毒果汁热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于迪斯科32分钟消耗的热量...270 | |||||
清火排毒果汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香瓜（1个）、苦瓜（半根）、黄瓜（1根）
1/1. 黄瓜，香瓜，苦瓜去皮切块，放进榨汁机里，倒小半杯矿泉水，榨30秒就OK了
食材功效信息
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、止渴、利尿等功效；可与糯米、白糖搭配；与海螺、河蟹、田螺相克，同食可能会引起不适；
苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润脾补肾、预防骨质疏松、养血益气等功效；可与青椒、鸭蛋、芦笋搭配；与虾、山竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、清热利水、抗衰老等功效；可与绿豆芽、苹果、墨鱼搭配；与小白菜、樱桃番茄、金桔相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清火排毒果汁热量143 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物10.1 克
- 钠7.4 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾292 毫克