| 果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果仁 | 克 | 11775千卡 | 471千卡 | 6.00克 | 23.00克 |
| 冰糖 | 克 | 1461千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 1428千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 3237克 | 果酱热量/卡路里14664千卡 | |||
 热量14664千卡，相当于迪斯科3259分钟消耗的热量...270 | |||||
果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
果仁（2500克）、冰糖（368克）、砂糖（369克）
1/7. 洗干净
2/7. 切成块
3/7. 切块
4/7. 放糖腌制，直到果肉变软
5/7. 放砂糖
6/7. 做多了。
7/7. 最后放点蜂蜜和麦芽 糖
食材功效信息
果仁的热量471千卡（每100克）；具有固齿、护心健脑、养身等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、润肺等功效；可与莼菜、高粱、梨搭配；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、解盐卤毒、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果酱热量14664 千卡
- 脂肪23 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物259.28 克
- 钠3.7 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.45 毫克
- 钾3 毫克