| 基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 443克 | 基围虾热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于芭蕾舞112分钟消耗的热量...288 | |||||
基围虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
基围虾（自己选择）、菜油（不限定）、淀粉（少量）、酱油（不限定）、蒸鱼鼓油（不限定）、现切葱花（不限定）、老姜末（不限定）
1/1. 杀虾
放淀粉拌均匀
入油锅翻炒
放入调味品
最后快出盘的时候撒上葱末
此图为装盘之后的样子 调味品可以按照自己的口味来放哟！
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强性欲、促消化等功效；可与辣椒、丝瓜、大葱搭配；与香菇、南瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、益气生津、大便秘结等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 基围虾热量540 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠5929 毫克
- 钙149 毫克
- 铁10.6 毫克
- 钾587 毫克