| 手撕杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 手撕杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于踢踏舞14分钟消耗的热量...288 | |||||
手撕杏鲍菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（3个）
1/1. 杏鲍菇洗净，手撕成条，香菜去叶摘净，切段。
2、将杏鲍菇下热水炒熟，捞出控干水分。
3、将杏鲍菇，香菜，倒入容器中，加盐，鸡精，蚝油，生抽，白砂糖，辣椒油少许醋，拌匀即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
