| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 汤圆粉 | 克 | 6915千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1050克 | 南瓜饼热量/卡路里7219千卡 | |||
 热量7219千卡，相当于钢铁厂工作902分钟消耗的热量...480 | |||||
南瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（500克）、汤圆粉（500克）、孝母粉（10克）、砂糖（50克）
1/3. 先把老南瓜焖熟放冷备用，汤圆粉吃多少挖多少，把老南瓜倒进汤圆粉里面加上适量白糖，现在就开始和面不需要加水把面和的差不多不粘手就差不多了，加1点泡打粉搅拌均匀，发酵五到十分钟就差不多了。
2/3. 锅内倒上油温度差不多就放下南瓜饼，不要用大火用小火慢慢炸，炸到南瓜饼泡起来就差不多了
3/3. 炸好的南瓜饼装盘即可，现做现吃，味道更好
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、防前列腺、通便等功效；可与牛肉、芦荟、虾皮搭配；与油菜、芹菜、羊排相克，同食可能会引起不适；
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有美容益寿、补血、健脾养胃等功效；可与兔肉、鸭肉、葡萄搭配；与仔鸡、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、保护胃肠、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量7219 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物167.78 克
- 钠13.8 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.45 毫克
- 钾147 毫克