| 洋葱西芹炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 180克 | 洋葱西芹炒腊肠热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于打猎6分钟消耗的热量...300 | |||||
洋葱西芹炒腊肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西芹（适量）、洋葱（1个）、青椒（1个）、红椒（1个）、腊肠（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）
1/5. 将洋葱、青红椒、西芹切块。
2/5. 腊肠切片。
3/5. 起油锅，爆香姜蒜，下腊肠煸炒。
4/5. 待腊肉变色后，加入其它材料一起，炒至断青，下点生抽调味就好了。
5/5. 上菜了。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、利尿、祛湿等功效；可与红薯、墨鱼、山楂搭配；与河蚬、蛤蜊、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱西芹炒腊肠热量31 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克