| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 意大利面 | 克 | 81千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 709克 | 意大利面热量/卡路里939千卡 | |||
 热量939千卡，相当于赛艇78分钟消耗的热量...720 | |||||
意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉馅（100克）、洋葱（多半个）、香肠（两根）、西红柿（一个）、意大利面酱（120克）、葱（适量）、意大利面（150克）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 准备食材
2/6. 准备食材
3/6. 倒油炒葱姜蒜，再先炒肉，肉炒熟后把剩下的一起炒，最后放入意大利面酱和一点番茄酱炒一会就好了。
4/6. 炒菜过程中煮十分钟意大利面，然后过凉水，面比较劲道，最后空干
5/6. 大功告成(?>ω<*?)
6/6. 好吃
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、润肌肤等功效；可与冬笋、芦笋、芒果搭配；与海螺、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、防癌、补钙等功效；可与西葫芦、猪肝、羊排搭配；与虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、养阴凉血、预防高血压等功效；可与蜂蜜、西兰花、鸡蛋搭配；与猪肝、鱼肉、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量939 千卡
- 脂肪57.19 克
- 蛋白质45.66 克
- 碳水化合物33.14 克
- 钠2375.2 毫克
- 钙57.7 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾1118 毫克