| 丝瓜粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 472克 | 丝瓜粉丝热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于搬东西194分钟消耗的热量...150 | |||||
丝瓜粉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、丝瓜（一根）、粉丝（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 鸡蛋放点盐打碎，放油里煎成蛋饼放盘子里.2.放少许油放入姜爆香3.放入丝瓜和粉丝倒入蒜、黄酒、生抽炒至没有水份出锅4.撒上葱花.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、保护肝脏等功效；可与北极虾、干贝、生菜搭配；与鹅肉、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、活血、解毒等功效；可与牛膝、五花肉、鸡蛋搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、暖胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 丝瓜粉丝热量484 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物88.78 克
- 钠154.3 毫克
- 钙107 毫克
- 铁8.51 毫克
- 钾295 毫克