| 盐水虾升级版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 359克 | 盐水虾升级版热量/卡路里322千卡 | |||
 热量322千卡，相当于曼波舞107分钟消耗的热量...180 | |||||
盐水虾升级版的做法共1个步骤
食材主料/辅料
河虾（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/1. 一步完成：不放油不放水直接将虾与生姜一起放入锅中翻炒，虾颜色变红后加料酒以及盐，炒熟后加葱段起锅，原汁原味健康美味
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、抗早衰、治疗高血压等功效；可与火龙果、韭菜、豆苗搭配；与茶叶、木瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、除脂美容等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、除去膻腥气等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、增进食欲、发汗解表等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐水虾升级版热量322 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物41.9 克
- 钠10482.1 毫克
- 钙162 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾520 毫克