| 软炸脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 软炸脆皮香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于骑马40分钟消耗的热量...240 | |||||
软炸脆皮香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）
1/4. 香蕉去皮切段，蛋液放碗里打散，一盘准备适量面粉和淀粉的混合物，另一个盘子准备适量面包糠
2/4. 香蕉先均匀地粘一层面粉，取出再粘一层蛋液，最后粘一层面包糠
3/4. 锅里放适量油
4/4. 成热放入香蕉，中小火炸至金黄色即可捞出
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、治热病烦渴、降血压等功效；可与苹果、燕麦、国光苹果搭配；与红薯、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 软炸脆皮香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克