| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于改建房屋68分钟消耗的热量...330 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共13个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、蜂蜜（1瓶）
1/13. 密封罐洗净晾干，罐里面可以先用厨房纸擦一下，不要有生水。
2/13. 柠檬用盐水泡30分钟。
3/13. 洗净晾干，不能有水。
4/13. 柠檬切片，菜板和刀要事先擦干水分。
5/13. 柠檬片去籽，避免苦味。
6/13. 切下的尖头别扔。
7/13. 放冰箱角落可以除异味。
8/13. 柠檬片一层一层平铺到密封罐里，准备好蜂蜜，我觉得槐花蜜的口味最好，枇杷蜜最差，其他的蜜都差不多。另外，我个人认为，不用每铺一层柠檬都浇一勺蜂蜜，有点多余。
9/13. 把蜂蜜慢慢倒入密封罐。
10/13. 用勺子压一压，再继续倒蜂蜜。
11/13. 蜂蜜要完全淹没过柠檬片，这样做出的蜂蜜柠檬水才不会太清淡。
12/13. 放进冰箱冷藏，美美地等上一晚，第二天就可以喝到清新爽口的蜂蜜柠檬水了！
13/13. 美美地享受吧！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、止咳、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与山楂干、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与雪花梨、牛奶、梨搭配；与生菜、螃蟹、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克