| 冰糖炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 524克 | 冰糖炖雪梨热量/卡路里899千卡 | |||
 热量899千卡，相当于裸潜128分钟消耗的热量...420 | |||||
冰糖炖雪梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（两个）、冰糖（适量）、枸杞（适量）
1/4. 雪梨削皮，把梨心挖空，放入冰糖和枸杞
2/4. 把梨放入炖盅里，盖上梨盖，酸奶机放入水到最大刻度线处
3/4. 精炖功能键，精炖2小时
4/4. 成品，成品
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、润燥、生津等功效；可与核桃、猪肺、姜汁搭配；与大花蟹、青蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与银杏、黑芝麻、银耳搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、补肝、抗脂肪肝等功效；可与银耳、大闸蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖炖雪梨热量899 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物183.6 克
- 钠256.2 毫克
- 钙95 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾480 毫克