| 懒人版萝卜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 615克 | 懒人版萝卜糕热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于思考723分钟消耗的热量...60 | |||||
懒人版萝卜糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（随意）、白萝卜（半根）、白糖（随意）
1/4. 把白萝卜去皮用擦丝工具擦成丝，然后放锅里炒软
2/4. 在大碗里加人己丫炒软的萝卜丝，和粘米粉，加人水和适量的糖搅拌成粘稠的糊（喜欢甜的就加多点糖，喜欢咸的可以放盐)
3/4. 在电饭煲里加点油，这样可以很好的倒出来(我的是没放油的，但也很好倒出来)，然后按煮饭键
4/4. 等跳键了，就可以拿出来了，怕上火的，就可以直接吃，想好吃点，就切成块，两面前黄了就可以开吃了。
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、健脾养胃、益精强志等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与鲢鱼、猪肉、糙米搭配；与虫草、枇杷、银耳相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、调味等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版萝卜糕热量723 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物183.23 克
- 钠19.4 毫克
- 钙40 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾559 毫克