| 香甜玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 327克 | 香甜玉米汁热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于骑马20分钟消耗的热量...480 | |||||
香甜玉米汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（两根）、水（400毫升）、白砂糖（20克）
1/3. 玉米洗净煮熟，再用小刀将玉米粒切下来备用
2/3. 把玉米，水和白砂糖一起放入搅拌机,搅拌三十秒即可
3/3. 就这么轻而易举的做出来啦,黄灿灿,香浓浓 ,干净营养卫生经济又好喝的鲜榨玉米汁出炉!
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、利水通淋等功效；可与魔芋、草莓、小麦搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香甜玉米汁热量164 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克