| 端午粽飘香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 10650千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 3000克 | 端午粽飘香热量/卡路里10650千卡 | |||
 热量10650千卡，相当于宗教舞2130分钟消耗的热量...300 | |||||
端午粽飘香的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（3000克）、粽叶（适量）
1/6. 糯米用凉水泡4一5个小时，我一般中午2??点泡上，下午吃完饭边看电视边包
2/6. 取一片箬叶卷成火炬状
3/6. 将米放入叶子中
4/6. 将左右向中间折起再折下来，必须包住米，否则一煮就会漏出来
5/6. 用棉线将上端缠两圈扎紧。
6/6. 高压锅中放凉水，武火烧开转文火煮40分钟即可。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、美容益寿、补中益气等功效；可与枣（鲜）、桑葚、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 端午粽飘香热量10650 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克