| 柠檬红茶蜜桃冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 778克 | 柠檬红茶蜜桃冰棒热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡，相当于田径63分钟消耗的热量...450 | |||||
柠檬红茶蜜桃冰棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
立顿红茶包（2个）、柠檬（1个）、蜜桃（1个）、砂糖（50克）
1/7. 烧水来泡红茶，大约1升水。
2/7. 柠檬榨汁，备用，不一定要用完，依据个人口味调配
3/7. 将柠檬汁，砂糖，加入红茶，这个时候要试着来，还是依据个人口味。
4/7. 蜜桃削皮后切片，放进冰棒盒，加入冷却滴柠檬红茶。
5/7. 也可以切小丁，用冰块盒做
6/7. 没冻之前，也挺美哒。放入冷冻4小时，最好过夜就可以享用了。
7/7. 冻好滴，美美哒
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、健脾、化痰等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与山楂、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调整胃肠道、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬红茶蜜桃冰棒热量469 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物115.98 克
- 钠5 毫克
- 钙112 毫克
- 铁1.35 毫克
- 钾380 毫克