| 美味的无糖酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 120克 | 美味的无糖酸奶热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于买东西23分钟消耗的热量...180 | |||||
美味的无糖酸奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜奶（1000毫升）、无糖菌粉（2克）
1/5. 先把做酸奶用来搅拌的勺子，还有酸奶机内胆，内胆盖，用烧开的开水没过灭菌1分钟以上
2/5. 把1000ml的鲜奶放进去，加入2g菌粉，搅拌5分钟(这个菌粉1小包1g，1小包发酵500ml酸奶)
3/5. 盖好盖，在内胆外面加入温水，等待六个小时左右就可以了，冬天可以适当加长时间。注意不要有事没事就去打开看
4/5. 发酵完成
5/5. 妈妈可以放心的吃了
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 美味的无糖酸奶热量68 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克