咖喱鸡的热量和减肥功效

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咖喱鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
三黄鸡	克	1225千卡	166千卡	18.5克	9.6克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
咖喱粉	克	55千卡	323千卡	23克	6.41克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
总量	1351克	咖喱鸡热量/卡路里1554千卡
热量1554千卡，相当于椭圆运动机155分钟消耗的热量...600

咖喱鸡的做法共1个步骤

三黄鸡（看多少人）、洋葱（半斤）、土豆（二个）、咖喱粉（二两）、葱（适量）、水（适量）、姜（适量）

1/1. 先把肌肉过下水，在炒葱姜然后把过水的小鸡下锅把咖喱粉一块炒炒的差不多的时候把洋葱和土地放在一块炒在加点水以为土豆不容易熟最后收汁就可以了

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精填髓、温中益气等功效；可与板栗、茶树菇、油菜搭配；与狗肾、糯米、芹菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、延缓衰老、促消化等功效；可与猪骨、牛肉、排骨搭配；与蜂蜜、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容、利水消肿等功效；可与牛腩、牛肉、豆角搭配；与西红柿、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；

咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗癌、开胃、防癌等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓疲劳、增强食欲等功效；可与肥牛片、元蘑、松蘑搭配；与红枣、豆腐、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；