| 靓肌美颜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙参 | 克 | 30千卡 | 82千卡 | 0.8克 | 1.6克 |
| 三文鱼头 | 克 | 1366千卡 | 252千卡 | 14克 | 22克 |
| 海底椰 | 克 | 74千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 总量 | 611克 | 靓肌美颜汤热量/卡路里1470千卡 | |||
 热量1470千卡，相当于耕种245分钟消耗的热量...360 | |||||
靓肌美颜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花胶（2条）、响螺片（2块）、沙参（5个）、海底椰（适量）、三文鱼头（适量）、三文鱼皮（适量）
1/1. 用电炖盅将所有食材加适量水，浸泡4小时以上，炖4小时后，即可食用
食材功效信息
花胶具有养血、止血、散瘀消肿等功效；
沙参的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含膳食纤维；具有降低体温、养阴清热、抗真石等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、润肺止咳等功效；
三文鱼头的热量252千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防慢性病、预防心血管疾病、降血压等功效；可与米饭、芥末、柠檬搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 靓肌美颜汤热量1470 千卡
- 脂肪35.7 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物53.9 克
- 钠108.6 毫克
- 钙602 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾865 毫克