| 简易土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 79千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 简易土豆丝热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于开车126分钟消耗的热量...150 | |||||
简易土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（20克）、土豆（2个）、葱（2颗）、盐，酱油（适量）
1/1. 把土豆削皮切条洗净 2.肉切条 3.葱切段 ，4.放油先炒土豆 5.再放肉 炒2分钟放盐酱油 6.快起锅时放葱
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、补充营养、美容护肤等功效；可与肥牛、醋、豆角搭配；与西红柿、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防高血压、滋阴补阳等功效；可与芦荟、牛五花肉、后腱牛肉搭配；与嫩豆腐、密云小枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易土豆丝热量316 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物22.9 克
- 钠73.2 毫克
- 钙41 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾644 毫克