| 蜂蜜面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 58千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 520克 | 蜂蜜面包热量/卡路里1234千卡 | |||
 热量1234千卡，相当于砌砖176分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
水（190毫升）、高筋面粉（260克）、低筋面粉（20克）、奶粉（12克）、盐（5克）、酵母（3.5克）、蜂蜜（50克）
1/6. 按配料表的顺序依次投放
2/6. 这个更清楚
3/6. 放进面包机，选择柔软面包，开始即可！工作需要3.5小时左右。
4/6. 出炉！满屋飘香！
5/6. 放凉切片！
6/6. 好好吃，超柔软！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、养颜、补充营养等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与雪莲果、白砂糖、米汤相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、治肝顺胃、预防蛀牙等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜面包热量1234 千卡
- 脂肪27.66 克
- 蛋白质43.8 克
- 碳水化合物290.83 克
- 钠10603.3 毫克
- 钙1860 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾1948 毫克