| 火龙果西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 507克 | 火龙果西米露热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡，相当于焊接170分钟消耗的热量...180 | |||||
火龙果西米露的做法共2个步骤
食材主料/辅料
火龙果（适量）、香蕉（适量）、西米（适量）
1/2. 火龙果皮榨汁，外皮削掉，榨汁时放点乳酪或牛奶
2/2. 西米先煮好备用，榨好汁把香蕉火龙果，西米放一起就OK了
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗神经炎、预防贫血、降血糖等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、清肠、生津止渴等功效；可与芝麻、苹果、国光苹果搭配；与芋头、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、补肺、化痰等功效；
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营养信息
- 火龙果西米露热量511 千卡
- 脂肪2.73 克
- 蛋白质14.59 克
- 碳水化合物67.64 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克