| 糖水杏罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏 | 克 | 250千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 746克 | 糖水杏罐头热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡，相当于排球57分钟消耗的热量...480 | |||||
糖水杏罐头的做法共10个步骤
食材主料/辅料
杏（适量）、白糖（适量）
1/10. 把杏子清洗干净
2/10. 去皮去核
3/10. 把所有的杏子处理干净
4/10. 加入两勺白糖拌匀，腌制10分钟，这样做出来的会更入味，更甜
5/10. 锅中加适量水，再加入两勺白糖，把白糖搅化
6/10. 煮开
7/10. 加入杏
8/10. 再次煮开立马关火
9/10. 成品
10/10. 成品
食材功效信息
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防慢性病、抗癌、止咳平喘等功效；可与猪肺搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、润肺生津、止咳等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖水杏罐头热量454 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物109.6 克
- 钠3.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾357 毫克