| 熟睡的小熊兄弟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 538克 | 熟睡的小熊兄弟热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡，相当于雪鞋行走96分钟消耗的热量...480 | |||||
熟睡的小熊兄弟的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（1块）、鸡蛋（1个）、肉末（150克）、生菜（5片）
1/2. 忘记拍图了，鸡蛋用少许淀粉一点水化开打散，摊成稍圆，或者后期改下刀，因为小熊颈部要平。肉沫填好味，我是自己剁的，比较滑，用油，盐，酒，糖，酱油，木薯淀粉调味。热锅立刻翻炒肉沫，加入红萝卜碎粒，生菜碎粒，快好的时候加入一碗饭关火拌匀，加几滴生抽提鲜。装起来准备创作吧。
2/2. 用手套比较好团，先团头部，然后两个小耳朵，很简单，剩下的饭放底下用蛋被子盖住藏起来，鼻子我用的沙拉酱，眼睛嘴巴我用的蓝莓果酱，因为都是冰箱拿出来的，所以是成块的，刀子一挑就一粒了，很方便。番茄酱是儿子喜欢，你们随意，反正都是个人喜好来随意发挥，可以撒m&m，但觉得糖不好，哈哈，可以附上一碗汤或者一碗水果，一碗果汁。。。。美翻了
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、胃肠蠕动、下气等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、预防癌症等功效；可与玉米、羊排、丝瓜搭配；与茶叶、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增进食欲、镇痛催眠等功效；可与鸡蛋、豆腐皮、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熟睡的小熊兄弟热量771 千卡
- 脂肪40.61 克
- 蛋白质30.73 克
- 碳水化合物11.88 克
- 钠503.2 毫克
- 钙192 毫克
- 铁8.85 毫克
- 钾1319 毫克